Wie energiek door het leven wil gaan moet vijf keer per dag eten.
Ontbijt, lunch, avondmaal, een tussendoortje in de voormiddag en eentje in de namiddag. Het is de enige manier om je stofwisseling aan de gang te houden. Goed nieuws voor een lekkerbek als ik.

Wie graag smakelijke bereidingen klaarmaakt, die ook lekker zijn voor het lichaam, kan bij ons terecht voor volgende opleidingen in het voorjaar:

- Sushi maken: de Japanse keuken – start 12/03 en 20/03
- BBQ vis en vegetarisch – start 16/03
- Zuiders buffet - start 16/03
- Lenteslaatjes en gerechten voor de BBQ – start 30/03
- Koken met asperges - start 8/05 en 11/05
- Vergeten groenten – start 7/06

Groenten en fruit zijn de bouwstenen van onze dagelijkse gezonde voeding. Op 3 februari vond de all day long cooking challenge plaats in de campus in Leuven. Meer info. volgend verslag van Rob-TV.

- Energetisch koken met Yin en Yang.
  Streven naar een evenwichtige voeding.
- Gezond en creatief koken volgens de nieuwe stijl.
  Less is more, of hoe lichte gerechten een smakelijke variatie op het menu brengen.
- Gezonde soepen.
  Wie soep eet voor de hoofdmaaltijd, neemt uiteindelijk 20% minder calorieën in zich op. Gevolg: je valt af zonder hongergevoel.
- Herfstkoken: bio-vegetarisch, lekker en gezond.
  Volg de seizoenen en kook met natuurvoedingsproducten.
- Workshop-creatief vegetarisch koken
  Creatief met veggie, kook met diverse granen en vergeten groenten.

Je zal zien: deze voeding geeft je vleugels.